Шейпинг

Если ваша цель сбросить лишние килограммы, сделать тело подтянутым и стройным- Вам сюда!

1

 

Регулярные занятия шейпингом помогут создать Вам идеальную фигуру. Шейпинг – комплексная система упражнений, направленная на коррекцию фигуры и оздоровление всего организма. В ее основе лежат простые движения, доступные людям с разной физической подготовкой. Главное условие успеха — регулярные тренировки (2-3 раза в неделю).

Как работает шейпинг?

В основе системы лежат две категории упражнений – аэробные (дыхательные) и анаэробные (силовые). Первые насыщают организм кислородом, чем ускоряют обмен веществ, циркуляцию крови и омоложение организма. Вторые направлены на создание красивого силуэта и рельефа. Преимущество шейпинга состоит в том, что система задействует все группы мышц! Это важно, так как в обычной жизни многими из них мы не пользуемся, что приводит к атрофии. Большая часть упражнений ок и мышц, а также повышение гибкости тела