Пилатес

hbazaizj-v4

Эта программа подходит для любого возраста, помогает сформировать крепкие, подтянутые мышцы, дает хорошую растяжку и мягкое снижение веса.

В пилатесе все упражнения делаются в медленном темпе, что дает хорошую нагрузку по принципу «чем медленнее, тем эффективнее».

У каждого занимающегося свой темп выполнения упражнения, поэтому в группах могут заниматься как люди с опытом, так и новички.
Упражнения в пилатесе продуманы таким образом, чтобы воздействовать одновременно на несколько групп мышц.

Вам сюда, если Вы хотите: Улучшить осанку, избавиться от проблем с позвоночником: остеохондроза, сколиоза, радикулита и даже грыжи.

К тому же вы повысите свою гибкость, улучшите координацию и научитесь красиво двигаться.
Укрепить суставы.

В отличие от других видов спорта, пилатес совершенно безопасен, поэтому если у вас наблюдаются проблемы с суставами, смело приобретайте абонемент на занятия.